우리 아이 올바른 생활습관 길러주기

일상생활에 있어서 꼭 필요한 기본생활습관은 어떻게 잡아줘야 할까?

 

 

"세살 버릇 여든까지 간다"는 속담은 어렸을 때 형성된 습관이 평생을 통해 얼마나 중요한 역할을 하는가를 말해준다. 우리 인간이 살아가는 기본적인 생활습관은 어린 시절부터 가정에서 이루어지며, 올바른 생활습관 형성은 한 개인의 건강한 삶을 살아가는데 바탕이 되고 다른 사람과 더불어 살아가는 사화생활에 기초가 된다.

영유아기에 배워야 할 가장 중요한 것은 기본생활습관이다. 그럼 지금부터 개월수별 기본생활습관은 어떤것들이 있는지 함께 알아보자.

 

우선, 기본생활습관이 무엇일까?

혼자서 옷을 입고 벗으며, 물건을 아껴 쓰고, 줄을 서고 인사하는 것과 같이 우리 생활에 필요한 기본적인 예의범절을 몸에 익혀 습관화하는 것을 말한다. 주변에 아이들을 보면 인사 잘하는 아이, 스스로 잘 하는 아이를 본 적이 있을것이다. 그 아이는 개월수에 적절하게 기본생활습관을 잘 인지하고 인식하여 습관화가 잘 된 것이다. 

 

나의 생각과 경험으로 영아기 / 유아기에 발달 되어야 하는 기본생활습관은 이렇다.

 

영아기는,

1. 보행 즉 걸음마를 배운다.

2. 가족과 함께 식사를 하며 식사 분위기 및 예절을 배운다.

3. 배변 훈련을 배운다.

4. 부모, 형제, 자매, 타인과의 정서관계를 맺을 수 있다.

5. 좋고 나쁨을 구별하고 판단할 수 있다.

6. 심리적인 안정을 유지할 수 있는 방법을 배운다.

 

유아기는,

1. 일상적인 활동에 필요한 신체적 기능을 배운다.

2. 친구와 사귀는 방법을 배운다.

3. 간단한 읽기, 쓰기 등 기본 학습 능력을 배운다.

4. 감정조절 능력을 배운다.

 

내가 배운다 라고 적었듯이 영유아기에는 스스로 이해하고 터득하기 어려운 시기이다. 그만큼 부모의 역할이 중요한 시기인데, 일상생활이나 간단한 역할극을 통해 자연스럽게 인지할 수 있도록 하는게 중요한다.

 

 

그렇다면 이제는 개월수별 기본생활을 함께 알아보자. 꼭 습득해야 하는 기본생활습관만 적어보다.

 

1. ~1년

식사예절

- 다른 사람의 도움 없이 자기 힘으로 식사 하려고 노력한다.

- 컵으로 물을 마신다.

- 숟가락을 사용 한다.

 

2. ~1년 6개월

배변훈련 

- 배변훈련 시기를 알고 훈련한다.

- 낮에는 기저귀를 빼고 속옷을 입으며 느낌을 알아간다.

 

3. ~2년

수면습관

- 잠 들기 전 화장실에 다녀온다.

 

옷 입고 벗기

- 스스로 옷을 벗으려 한다.

- 신발을 혼자 신어본다.

 

4. ~2년 6개월

식사예절

- 숟가락과 컵을 두 손으로 사용한다.

- 식사인사가 가능하다.

 

 수면습관

- 부모가 곁에 없어도 혼자 잠에 들 수 있다.

 

배변훈련

- 기저귀 사용이 없다. ( 속옷을 입는다)

 

옷 입고 벗기

- 혼자서 옷을 입으려 한다 / 입을 수 있다.

 

위생, 청결

- 스스로 손을 씻는다.

 

5. ~3년

식사예절

- 젓가락 사용이 가능해진다.

- 흘리지 않고 물을 마신다.

 

옷 입고 벗기

- 속옷을 혼자 입을 수 있다 / 입는다.

- 모자를 혼자 쓸 수 있다.

- 지퍼를 혼자 올릴 수 있다 / 올린다.

 

위생, 청결

- 스스로 세수를 할 수 있다.

 

6. ~3년 6개월

식사예절

- 젓가락과 컵을 양손으로 사용할 수 있다.

 

수면습관

- 혼자서 잘 수 있다.

 

배변훈련

- 무언가에 집중했을 때 대,소변을 참을 수 있다.

- 자연스럽게 화장실에서 용변을 본다.

 

7. ~4년

식사예절

- 흘리지 않고 밥을 먹을 수 있다.

 

수면습관

- 잠들기 전 기분 좋게 인사를 할 수 있다.

 

옷 입고 벗기

- 옷 소매를 정확하게 구분 할 수 있다.

- 앞단추를 끼울 수 있다.

 

위생,청결

- 입을 헹굴 수 있다.

- 양치를 할 수 있다.

- 세수를 한다.

- 코를 풀 수 있다.

- 머리를 빗을 수 있다.

 

부모가 기본생활습관을 지도함에 있어서 중요한 점은 반복연습, 모방학습 그리고 무한의 칭찬과 보상이다.

기본생활습관은 하나의 행동을 반복함으로써 형성된다. 그러므로 좋은 생활습관의 형성방법으로는 반복연습의 기회가 주어짐으로써 그 행동이 습관화되도록 하여야 한다. 이를 위해서는 일관성을 가지고 규칙적인 반복연습을 할 수 있는 기회가 주어져야 할 것이다.

 

또한 아이들은 타인의 행동을 모방하여 새로운 행위를 배우게 된다. 그러므로 부모가 좋은 본보기를 보여주면 아이들은 모방을 통하여 좋은 습관을 기를 수 있다. 부모는 언어를 통한 일반적인 지시나 훈육이 아니라 실제적인 행동의 모범을 보여야 자녀가 모델링을 통해 좋은 습관을 익힐 수 잇는 것이다.

 

칭찬은 고래도 춤추게 한다 라는 말이 있듯이 무한의 과한 칭찬은 영유아기의 바람직한 습관형성에 도움이 된다. 특정한 행동이 일어날 가능성은 보상이 기대되면 증대되고, 훈육이 예상되면 감소한다고 한다. 보상은 강화의 일종으로 우리 아이의 생활습관 형성을 위해 긍정적인 방법에 속한다. 그러나 칭찬과 보상은 아이의 바람직한 생활습관 형성에 도움을 주기는 하지만 잘못 사용했을 경우 오히려 바람직하지 못한 행동을 증진시키는 결과를 초래할 수 있으므로 이를 적절히 사용해야 한다.

 

지금까지 나의 경험과 배움의 바탕으로 영유아기의 기본생활습관에 대해 알아보았다.

우리 아이의 발달속도에 따라 올바른 기본생활습관의 형성에 도움을 준다면 성장하는데 있어서 정말 큰 영향을 미칠 것이다. 그럼... bye~ bye~